Detta stöd är framtaget på ukrainska för att underlätta din förståelse av den period som är framför dig, och på svenska för att underlätta för svenskar att förstå den situation som flyktingar från Ukraina kan befinna sig i. Med bättre förståelse för varandra ökar vi möjligheten för givande möten och en gemensam väg framåt. Producerad av Skandia Idéer för livet och Motivationslyftet by Star for Life. Illustratör: Anneli Pietikäinen. Om du eller anhörig behöver professionell hjälp Om din situation blir för tung att bära på egen hand bör du söka efter professionell hjälp. Detta förbättrar dina förutsättningar att kunna gå vidare och så småningom må bättre. Du kan läsa mer på Migrationsverkets hemsida (Migrationsverket.se) eller kontakta: Rädda barnen. Centrum för stöd och behandling (Raddabarnen.se) Röda Korset. Vård för migranter (Rodakorset.se) Vårdguiden. Kontaktuppgifter till psykiatriska vårdenheter (1177.se) Exempel på reaktioner vid svåra händelser Människor reagerar olika i samband med svåra händelser. Nedan är några exempel från Psykologisk första hjälp på olika reaktioner: • fysiska symtom (t.ex. skakningar, huvudvärk, trötthet, aptitförlust, värk eller smärta) • gråt, ledsenhet, nedstämdhet, sorg ångest, rädsla • vara “på sin vakt” eller “sprittighet” • oro för att något annat allvarligt ska inträffa • sömnsvårigheter, mardrömmar • irritabilitet, ilska • skuld, skam (t.ex. för att ha överlevt eller för att inte ha hjälpt eller räddat andra) • förvirring, emotionell stumhet, overklighetskänsla eller att vara som i en dimma • vara tillbakadragen eller apatisk • svarar inte på tilltal eller talar inte alls • desorienterad (t.ex. känner inte till sitt eget namn, var man kommer ifrån eller vad som hänt) • kan inte ta hand om sig själv eller andra (t.ex. äter och dricker inte, är oförmögen att fatta enkla beslut)

RkJQdWJsaXNoZXIy MjYyNDk=